jak gif

podobne w konsystencji do night protein? jeśli tak to mi pasuje, właśnie z powodu tego że wsuwam jak budyń, można nawet zaspokoić trochę głód co do wyboru to patrzę bardziej na ekonomię, różnice w obecnych odżywkach najpopularniejszych firm są minimalne jak dla mojego poziomu zaawansowania, i tak większość białka dostarczam w żarciu ( przy [...]

Malo To tak jak bys mial 30g bialka w 1kg piersi W 100ml to by bylo duzo.

czyli podczas redukcji moge robic taki trening jak rozpisal qazar tyle ze zmieniajac zakres powtorzen na 6-10?? serie i cwiczenia pozostwilbym bez zmian... to moja pierwsza redukcja po dwóćh latach nabierania masy wiec nei chialbym niczego spie.... edit:nie sugerujcie sie profilem bo w pasie jest znacznie wiecej Zmieniony przez - Samowar w dniu [...]

z tego co sie orientuje cytomel podnosi i cisnienei i tentno wiec jak ktos nie chce efi i kofi to nie ma co za***isty wymienik

zawsze szczery jestem , ja sprawdze jak namnie dziala efi hcl bo ostanio herbal mnie zgnoil

[...] miec cholernie silne, ale to nie wszystko. Trzeba tez miec dobry skłon. pokrótce opisując technike tego cwiczenia ---> przenosisz ciezar ciala na same rece unosząc tyłek jak najwyzej. Sprowadza sie to do tego ze naciskasz rekoma na podloze, jednoczesnie starasz sie zeby posladki znalazły sie w jednej pionwej linii z barkami, plecami i rękoma. [...]

Hades Sog jak z tym trzymaniem w lodówie, konieczne?

a ten posilek po bieganiu to moze byc zarowno o niskim jak i o wysokim ig i nie bedzie roznicy? zasugerowałam sie Twoim postem: http://www.sfd.pl/Dlaczego_warto_robi%C4%87_aeroby_na_czczo-t400016.html to nadal prawda? czy zostało obalone? ;)

Ok. Dzięki za odpowiedź, teraz jestem już pewny jak mam dalej ćwiczyć Tylko mam jeszcze jedno pytanie: dlaczego nie Metoda 5x5? Rozumiem ,że jest ona przeznaczona raczej dla osób, które przekroczyły pewien pułap siłowy (np. w WL - 125kg, przy 85 kg wagi). Tak?

Gitara. BTW pamiętaj to, że w planie napisane jest np Wyciskanie klasyczne 50/8 60/6 70/3 80/3x3 to nie masz przez 5 tygodni takich samych procentów robić, tylko rozpisz to sobie tak, żebyś co trening w 3x3 zwiększał od te 1,5-2,5% rozgrzewkowe serie też modyfikuj tak, żeby nie było większych skoków jak 10%

[...] tyg Poniedziałek wyciskanie klasyczne 50/8 60/5 70/3 85/2 90/2,2 wyciskanie wasko 3/4,3,2 pompki na poreczach z obciazeniem 3/5,5,5 To w wyciskaniu też dokładać co tydzień do ostatnich serii tak jak w pierwszych 5 tygodniach planu ?? Jakby mi ktoś to mógł wytłumaczyć, będę wdzięczny. Pozdro. Zmieniony przez - killerx w dniu 2010-01-13 22:11:24

jak dopilnujesz diety to bedzie dobrze jak na kazdym kreatynowym produkcie

Mysle ze 12 clomidu styknie a jak masz tendencje do gino albo sie bisz tego to mozesz dozucic jak e-lite napisal 3-4dni po propie nolva 20mg dziennie przez 2-3tyg... a wyniki spoko zmotywowales mnie hehe

tylko skad takie skombinowac moze w szkole sie popytam jak mowicie?

wiec jak sprzedajesz?

jak wyzej ...dystans, dystans, liczy sie dystans!...

szoho... nie szukaj sobie problemow... tak jak zawsze: bcaa, zwykle amino,wpi,wpc... i tak wszystko zalezy od diety i ewentualnych dodatkow

Szoho jak wbijasz to sie nie martw o katabolizm

dieta? jak wygląda trening? napisz ile masz kasy

Jak masz słabą odporność to pij a jak nie to też pij